その痛みはいつからですか？

身体の痛みってすっごく嫌ですよね？

私も以前は色々な痛みがあったので
その痛みを取るために色々なことをしました。

はじめに感じたのが中学校の時
バレーボールクラブをしている時にいきなりふくらはぎが腫れ
一歩足を前に出す度に痛みを感じ
歩くのも一苦労

その時に外科の先生に診てもらってレントゲンを撮ってもらい
診断はふくらはぎの炎症と言われて、湿布を頂いたのを覚えています

その後、足首（アキレス腱）が痛くなり、その1日後には腰まで

アキレス腱は切れかかっているかもしれないねと言われて
腰のレントゲンを撮ってみてビックリしたのが
腰椎の1つが成長しきってなくて
骨が欠けていることが判明！！！

腰椎の骨に関しては、今後もこのままだから痛みが出ないように付き合って行きましょうと

痛みがなくなったら何もせず29歳まで運動もせずに過ごしていたら
ある日突然、仕事中にギックリ腰になり
それ以来毎年ギックリ腰になっていたけど
「重たいものを持ったから」
仕方がないなぁと思ってました

ある時、重たいものを持ってもいないし
普通に歩いている時にギックって
その後、歩けるけど一歩足を出す度に痛い！！！！

これは自分の筋肉で自分の身体が支えられなくなっているサインなんです
頻繁に同じ痛みを繰り返すのは筋力不足！ってことを知り
マッサージを止めて、運動することをしました

それからは痛みを感じることがなくなって
身体が楽になり過ごせています。

身体の痛みは今に始まったことではなく
すでに20年前につくられています。
その時の筋肉量が今の痛みにつながっているので
今から貯筋をすることでこれから20年先の身体になります