女性の季節の変わり目に起こりやすい不調　ベスト5

春は40歳からの女性にとって
辛い時期でもあります

何かしらの不調を感じやすい時です

第5位　倦怠感
　冬は寒かったり、暗かったりで陰の状態でした。　体も同じように陰の状態。
　春になると少しずつ明るさを感じませんか？これが陽の状態
その状態に体も気分もついていけてない状態です。
朝に太陽の光を少しずつ浴びるようにして体を陰から陽の状態に変えていきましょう

第4位　肌トラブル
　デトックスの時期だから仕方がないことも
　これは冬に食べてた物が体に合わなかったり、体に不要な物をため込んでたり
我慢し過ぎているとデトックスの時期に一気にため込んでいた物を色々な所から排出してます。
上から塗って隠さず、しっかりといらない物を出し切りましょう。

第3位　頭痛
　寒暖差により自律神経のバランスを崩すことから頭痛になります。
　体が寒暖差に耐えきれない状態
　それは体内が冷え切っていて暖かさについていけてません。
　しっかりと体を温めてあげましょう

第2位　ギックリ腰
　3月4月の桜が咲く時期は、三寒四温！
　温かい時は、体の表面の筋肉が柔らかくなってきているから、体を動かしたくなります。
　でも、まだ体の芯は固まったまま。
　その状態で動いてしまうと、ギックリ腰に
　腰だけではなく、ギックリ背中もあるので、いつも以上に慎重に動くようにするか日頃からヨガなどの運動をして筋肉を柔らかく保ちましょう

第1位　めまい
　気圧の変化が原因とよく言われていますが、それは体が気圧の変化についていく状態になっていないこと
　自然は少しずつ変化をしているのに、そのぺーすを気づかずに日々を過ごしていることが体の負担になっています。

よく5月病というのも聞きますよね？

それと同じで
5月になる前にも
しんどさを感じることがあります

季節の変わり目は
気圧や気温の変化に
体がついていくのに
体力が要ります

その体力は前の季節
春なら冬
の過ごし方が影響します

特に春は
デトックスの時期のため
溜め込んだ疲れが一気に
出てしまうんです

冬はどうだったかなぁと
過ごし方を思い出してみて
下さいね