2021年12月26日
子宮は色々な環境によって変化をします。まずはしっかりと温めると良いですよ。 その中でも運動で熱を作る体になれば子宮も温められます。人の体温の40％が筋肉から作られています。 太ももを動かす運動と肩甲骨を動かす運動は熱を作 […]
2021年12月22日
アラフィフになって、益々若く見られたいと言う意識がどんどん強くなってきました🤣🤣 これは💦💦💦女性としての潜在意識なんでしょうね・・。 少しずつ身体の老いをどこかで感じているけど、それを認めてたくないんでしょう。 実際、 […]
2021年12月12日
少人数制のヨガWS毎回、参加者の方の体を見ながらその方自身が自分の身体についてどうなっているか理解できるように行なっています。 今回は、股関節の可動域を計測して筋力不足なのか、柔軟性不足なのかを理解し今の自分を知ると言う […]
2021年12月8日
本日は、朝からレッスンがないのでゆっくり過ごしております。と言っても来年に向けての準備をそろそろ始めないとなぁなんて思っております。 世間ではオミクロン株の事ばかり。テレビでは見ますが街を歩いているとかなりギャップを感じ […]
2021年12月7日
大阪は本日雨がしとしと降っております。 こんな日は、嫌だなぁと思うのではないでしょうか？外に行くと雨に濡れて冬は寒さを余計に感じるからさらに嫌だなぁと思いますよね。 そんな気持ちの中無理やり外に行くとやっぱり嫌に気持ちが […]
