痩せたら良いっておもってませんか？

痩せたい痩せたい

以前の私はそう思ってました。やっぱり痩せている方が綺麗に見えるって。

年齢を重なることによって痩せにくくなる。食べ物の制限をして運動も毎日のヨガ以外にも有酸素運動が痩せやすくなると聞くとすぐに取り入れるようにし痩せると言われることを取り入れた時期もありました。

でも、その後に訪れたのが体の老化？全体的に老けたように見えるようになったんです。

そんなつもりで体重を落とした訳ではないのに、、、、、

そこで気づいたことは私は脂肪を落とすために、糖質を制限してお腹がすいても我慢して、食べたいと思うものを我慢する生活を一変に止めてしまいました。なぜかというと食べたいと思うものは体が必要といっているものと気づいたからなんです。東洋医学では体が必要なものは取り入れても消化されます。ただし習慣になってしまうと体が害されるようになります。

毎日、口に入れる食事は本当に体を作っているので、食べ物のエネルギーを自分にとって良いエネルギーを取り入れるようにしてみてくださいね。そうすることで太りにくくなります。

食べて運動して健康に痩せるそれが、無理なく続けていける秘訣になります。

来年2023年には女性の体の基礎講座を開催しようかなぁと思ってます。

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