膝の痛みは体重で変わる？

以前、膝が痛い受講生の方が
整形外科の先生に痩せないと膝に負担がかかっているよって言われたんです
って来られました

今、スタジオに通って頂いている方で痩せている方でも膝が痛いんです
と相談されます

これは体重ではなく、膝の使い方が原因なんです！！！！

膝は前後にしか曲がらないけどそれを無理に捻って使っている方が意外と多いなぁと

その上、規定以上に曲げてしまっている方も多いです
規定以上に曲がっているときにかかる体重が問題です

曲げすぎているときに骨と骨が擦れてしまって
擦れると少しずつ軟骨が削れて
その破片が膝の中に残っていて
その破片が痛みを感じさせています

膝が規定以上に曲がるのは太ももの筋力が足りなかったり
太もも裏とお尻の筋肉が固いことも原因の一つになります

原因は一つではなく基本複合しているので
貴方の痛みの原因はこれ！と言い切ることは難しいです

まずは、自分の身体の使い方を知ることが
痛みを取ることの第1歩になります