足裏を鍛えるってどういうこと？

足裏ってまず鍛えられる？って思ってませんか？

答えは鍛えられます！！！
鍛えると足のむくみがなくなりスッキリします！！

感覚的には床に足がぴったり吸い付いているような感じます。
足が床に吸い付く感覚があると立っていても楽ですし
踏ん張らなくても安定するようになります。

赤ちゃんの時はまだ立って歩くことがないのでベタッとした足になってますが
小学生になってくると引き締まった足裏アーチがしっかりとある足になります

大人も小学生のようにアーチがある足が理想で
立っていてもバランスが良く
体全体に力みなく楽に過ごせるようになります

もしかするとあの足裏アーチをしっかりと作ることができると
体の痛みが取れることもあるくらい非常に大切なものになります

痛みがある方は土台である足裏から見直してみることをおすすめします