40代からの女性の身体の変化とおすすめのヨガプロップス（ヨがの補助機材）
40代からの女性の身体の変化 40代からの女性の身体には、様々な変化が現れる可能性があります。 特に更年期に入ることが多い年代で、以下の変化が一般的です： これらの変化は一般的な方、健康的な生活習慣、正しい食事、運動、ス […]
40歳からのヨガと呼吸法：ストレスを軽減し、エネルギーを高める
40歳を迎えて、多くの人が仕事、家庭、健康に関して新たな責任を負います。これに伴い、ストレスや疲労が増し、エネルギーが不足しがちです。からの生活に関して、ストレスを軽減し、エネルギーを高めるための優れた手段です。この記事 […]
自分を大切にする：40代以降の女性たちのヨガとセルフケアの実践
40代以降の女性は、仕事や家庭、社会的責任に追われながら、自己ケアを怠りがちです。個人差はあるもの、ライフスタイル、遺伝、健康状態に優しく自分を大切にして生活をしているのと、いないのでは時間が出来たときに体調の変化が感じ […]
40代からの女性のためのヨガ：体重管理と促進の秘訣
40代入ると、体重管理のために代謝を上げることが益々重要になります。代謝の減少やホルモンの変化により、体重増加やダイエットへをしないとと切実に感じられるかもしれません。40代50代女性にとってヨガは良い解決方法になります […]
40歳からのヨガと肩こり：オフィスワーク中の疲れた肩を解消する方法
40歳を過ぎると、身体の変化や日常のストレスが影響することは当然、肩こりはよく見られる不定愁訴の症状となります。 特にオフィスワークをしている人にとって、長時間のデスクワークやコンピューター作業は肩に大きな負担になるので今回のブログでは、40歳からのヨガを取り入れながら、オフィスワーク中の疲れた肩を解消する方法を乙足します！ そして、肩こりは老化の症状の一つにもなるので、是非解消してアンチエイジングライフを楽しみましょう。
Yoga Journal Onlineにオススメ教室として紹介頂きました！
こんにちは、皆さん！八尾には素晴らしいヨガスタジオが数ある中、今回はその中でも特にオススメのスタジオとしてYoga Journal Onlineさんでご紹介頂きました。Yoga Journalさんはヨガメデイアの代表です […]
健康的な日常生活が女性の身体の老化を遅らせる
20年前の日常生活の内容が、私たちの身体の老化プロセスにどのような影響を与えるのか、今回はその重要性についてお話ししたいと思います。健康的なライフスタイルの選択が、長期的に女性の健康と若さを保つのにどれほど重要かを探りましょう。アンチエイジングを意識して生活をしてみましょう。
9月のレッスンスケジュール
スタジオヨガレッスン 9月9日、23日、24日、29日はレッスン休講になります オンラインレッスン9月10日はレッスン開始時間が20:30からに変更になります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。9月23日、 […]
アンチエイジングの秘訣2：マインドフルネスとヨガ
年齢を感じさせない健康的で輝かしい肌、エネルギッシュの体力、クリアな精神状態。 これらのアンチエイジングの要素を手に入れる秘訣は、マインドフルネスとヨガの組み合わせにあるかもしれません。強力な2つが実現するアンチエイジングの効果について知り、なぜこれらの実践が健康と若さを考えるにふさわしいのかを詳しく見ていきましょう。