ヨガで生理痛を軽減しよう！効果的なポーズ
生理痛は、多くの女性が経験する辛い症状の一つです。そんな時、ヨガのポーズやテクニックが生理痛の軽減に役立つことがあります。今回は、ヨガを活用して生理痛を改善する方法をご紹介します。 これらのポーズを行う際には、 呼吸に注 […]
生理痛の原因と予防法
こんにちは！ 生理痛（月経痛）は、女性の生理周期に関連した痛みや不快感を指します。多くの女性が生理痛に悩んでいて、その症状によって日常生活に支障をきたすこともあります。今回は、生理痛の原因と予防法についてご紹介します。た […]
ヨガで生理不順を改善しましょう
こんにちは、健康な生活を送りたい皆さん。今回は、生理不順の改善に効果的な方法として注目されているヨガについてお伝えします。ヨガは身体の柔軟性や心の安定に役立つだけでなく、生理不順の改善にも効果的なのです。 まず、ヨガの中 […]
6月からの新レッスンアロマリラックヨガについて
心と体のリラックス効果を追求するアロマリラックスヨガについてご紹介いたします。 アロマリラックスヨガは、ヨガのプラクティスにアロマセラピーを組み合わせたスタイルであり、心身のリラックスとストレス緩和を促すことを目的として […]
女性の季節の変わり目に起こりやすい不調 ベスト5
春は40歳からの女性にとって辛い時期でもあります 何かしらの不調を感じやすい時です 第5位 倦怠感 冬は寒かったり、暗かったりで陰の状態でした。 体も同じように陰の状態。 春になると少しずつ明るさを感じませんか？これが陽 […]
体験レッスンキャンペーン
4月20日から28日のレッスンに限り体験通常1500円の所500円で体験頂けます！ どのレッスンでも1回限りです。 通常のレッスンにご参加頂くのでレッスンの雰囲気や内容が同じなので安心して通常のレッスンを感じて頂けます。 […]
4月のレッスンスケジュール
春から少しスタジオのレッスンの時間と内容が変更しております。 スタジオレッスンは4月29日30日がお休みです。 オンラインレッスンは4月1日、29日お休みです
これを解消すると痩せやすい体になる
体はいつもポカポカですか？ 体が冷たい人は太りやすいです 内臓が冷えていると色んな不調がでます ・消化不良 ・内臓下垂 ・冷え性 ・生理不順 ・PMS ・骨盤底筋が緩む ・腰痛 ・肩こりなどなど 温 […]
アロマボディークリームを作成とパック実践
1月のワークショップは無事終了いたしました。 ご参加頂いた皆様ありがとうございました。 今回は3分で作れる無添加ボディークリームを作成。皆さんのイメージは手作りは時間がかかるというイメージだったようで。。。 でも3分でほ […]
1月のワークショップのビフォアアフター
1月18日に開催した無添加ボディークリームを作成とくすみ取りパックのワークショップ 無添加ボディークリーム作成は簡単過ぎて皆さんビックリ！作成時間は3分 そして市販のハンドクリームやボディークリームよりも格安で作れて体に […]