健康寿命は下半身から
昔からよく万歩あるくと体に良いと言われていましたよね。 実際、現代人のほとんど時間がないので自転車を使ったり、車移動だったり、電車を使ったり 更には、階段よりもエレベーター、エスカレーターと文明の利器をよく使いますよね⁉ […]
1月のワークショップ
いつもレッスンにご参加いただいている皆さんが私の足を見て「どうして、いつもつるつるなの？」と、、、、、 冬は１週間に数回塗っているお手製の無添加ボディークリームがあることをお伝えすると教えてほしいといわれたので 今年第１ […]
無理に食事制限する必要がない
痩せたら若く見えると思ってませんか？ 実際、痩せたら若く見える時と老けて見える時とあると思いませんか？ 老けたなぁと思うのは、皮膚に張りがなくなる様な痩せ方をした時若くなったなぁと感じるのは、皮膚に張りがあり、20代の時 […]
下半身を動かすと肩こりが治る
筋肉は関節を動かすために着いていますが筋肉と筋肉は連結しているので肩こりで肩が動かし辛い時でも他の肩に繋がっている筋肉を動かしたら肩こりがとれるんです！ 下半身の筋肉は体全身の６０％以上を占めているので下半身と肩をつなげ […]
その痛みはいつからですか？
身体の痛みってすっごく嫌ですよね？ 私も以前は色々な痛みがあったのでその痛みを取るために色々なことをしました。 はじめに感じたのが中学校の時バレーボールクラブをしている時にいきなりふくらはぎが腫れ一歩足を前に出す度に痛み […]
身体は本当に左右均等？
人間の身体はまっすぐは左右均等と思ってました。 RYT300のレッスンを受けた時にはその考えは覆される出来事があったんです 私の身体は中学校の時に、まずふくらはぎが痛くなりその後にアキレス腱と腰が痛くなって病院でレントゲ […]
今の体は20年前につくられた！ということは？
40歳を過ぎた頃から、何だか体が思うとおりに動いてくれないなぁって感じませんか？それは20代の時の食べ物や運動によって今の体があります！ 20代の時はどんな生活をしてましたか？ 仕事に一生懸命だった方恋愛に一生懸命だった […]