足裏を鍛えるってどういうこと？
足裏ってまず鍛えられる？って思ってませんか？ 答えは鍛えられます！！！鍛えると足のむくみがなくなりスッキリします！！ 感覚的には床に足がぴったり吸い付いているような感じます。足が床に吸い付く感覚があると立っていても楽です […]
膝の痛みは体重で変わる？
以前、膝が痛い受講生の方が整形外科の先生に痩せないと膝に負担がかかっているよって言われたんですって来られました 今、スタジオに通って頂いている方で痩せている方でも膝が痛いんですと相談されます これは体重ではなく、膝の使い […]
その痛みはいつからですか？
身体の痛みってすっごく嫌ですよね？ 私も以前は色々な痛みがあったのでその痛みを取るために色々なことをしました。 はじめに感じたのが中学校の時バレーボールクラブをしている時にいきなりふくらはぎが腫れ一歩足を前に出す度に痛み […]
身体は本当に左右均等？
人間の身体はまっすぐは左右均等と思ってました。 RYT300のレッスンを受けた時にはその考えは覆される出来事があったんです 私の身体は中学校の時に、まずふくらはぎが痛くなりその後にアキレス腱と腰が痛くなって病院でレントゲ […]
毎週木曜日はInstagramLIVE
ここ最近、毎週木曜日21：30-20分ほど身体についてのLIVE配信しております。40代以降の女性が抱える身体の悩みについてのLIVE配信しております。 昨晩は、お医者様との付き合い方 これって結構難しくないですか？私は […]
しないといけない事は本当にしないといけない事？
しないといけない事それは本当に存在するのかなぁ？ それは自分のためにする必要のある事なのかどうかを考えたらしなくても良いはず！ 他の人と合わせるためであったり頼られてどうしてもしないといけなくなってしまっているサイン！ […]
今の体は20年前につくられた！ということは？
40歳を過ぎた頃から、何だか体が思うとおりに動いてくれないなぁって感じませんか？それは20代の時の食べ物や運動によって今の体があります！ 20代の時はどんな生活をしてましたか？ 仕事に一生懸命だった方恋愛に一生懸命だった […]
毎週金曜日のオンラインストレッチヨガ
本日も21：45から30分のお手軽オンラインヨガがあります！ほぼ毎週同じメンバーがご参加頂いております。その時々で内容も変えていて、動いてストレッチの日もあれば、ゆったりじっくりストレッチの日も レッスン後の皆さんのお顔 […]