レッスンにお越しの方とのお話
40歳を過ぎると何が一番の希望かと言うお話になりました痩せるよりもキレイに見える方が良いと皆さん仰います 美味しく食事を好きにしてでも若く見えるようになりたい それって実現できると思いますか？ 実際実現できるか、出来ない […]
ヨガと良い睡眠：リラックスと調和の一歩
こんにちは、皆さん。私たちのヨガスタジオでは、お客様から「ヨガをしたらよく眠れる」という声を沢山いただきます。次の日は、寝坊することもあると仰る方もいらっしゃいます。 今回は、なぜヨガが良い睡眠をサポートするのかについて […]
夏のむくみの原因を知ってヨガで予防しよう！
こんにちは、皆さん。暑い夏がやってきましたね。この時期、多くの人がむくみに悩まされることがあります。そこで今回は、夏のむくみの主な原因と、ヨガを活用した予防方法についてお話しします。 これらの原因を把握し、ヨガを取り入れ […]
夏太りの原因とヨガでの予防方法
こんにちは、皆さん。暑い夏がやってきましたね。夏といえば、美味しいアイスクリームやかき氷、ビールなど、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。そこで今回は、夏太りの原因と、ヨガを取り入れることで予防する方法をご紹介します。 […]
ヨガで不眠症を改善しよう！
こんにちは今回は、不眠症の改善に役立つヨガの方法をご紹介します。睡眠の質を向上させ、心身のリラックスを促進するためのヨガのポーズや呼吸法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。スタジオにお越しの生徒さんも夜に何度 […]
ヨガで初夏の疲労感を解消！心と体をリフレッシュする方法
こんにちは。今回は、ヨガを使って初夏の疲労感を解消し、心と体をリフレッシュする方法をご紹介します。忙しい日々の中で、疲れを感じている方は多いことでしょう。そんな方々にぜひお試しいただきたい、ヨガの効果的なプラクティスです […]
7月に起こりやすい女性の不調
こんにちは。初夏や夏季には、女性の身体にさまざまな不調が現れることがあります。気温の上昇や気候の変化、紫外線の影響など、外部環境の変化が身体に与える影響は大きいですよね。今回は、どんな不調が初夏や7月に起こりやすいかをお […]
2023ヨガフェスタYOGA Week初回レッスン
昨年に引き続き今年もヨガフェスタYOGA Weekに応募しオーディションに合格そして昨晩、初回のレッスンを終えました 昨年までは9月のみに開催されるヨガフェスタですが今年は6月の国際ヨガdayに合わせて第1弾が開催されて […]