12月のレッスンスケジュール
早いもので今年も後1ヶ月余りとなりました。11月でもかなり温かい日があり、温かいのは有り難いですが、反対に身体が疲れ気味の方も11月は多くいらっしゃった様に思います。 本来であれば陰の要素が強くなる11月12月ですが、ま […]
更年期と骨盤底筋群の関係〜ケアの重要性〜
更年期を迎える多くの女性にとって、骨盤底筋群のケアは健康維持のために重要なポイントです。 骨盤底筋は、骨盤内の臓器を支え、姿勢や排尿・排便のコントロールに関わる大切な筋肉ですしかし、更年期のホルモン変動や年齢による筋力低 […]
秋のイベントのご案内
毎年恒例の外ヨガとバーベキューを行います！ 昨年は、残念ながら雨になり外ヨガは断念しましたが、バーベキューだけ皆さんと楽しみました。春と秋だけのイベントです。会員様以外もご参加頂けます。 どんな教室なのかなと思ってらっし […]
夏のむくみとリンパの滞りを解消！ヨガで体をすっきりリセット
夏の暑さが続くと、「足がむくんでしまう」「体が重く感じる」といった不快な症状に悩む方が増えます。特に40歳を過ぎた女性にとって、むくみは日常生活の中で頻繁に起こる問題です。しかし、その原因を知り、適切な対策を取ることで、 […]
夏の不調を改善するヨガ – 身体が楽になるヨガの効果
40歳を過ぎると、体は少しずつ変化し、若い頃とは違う不調を感じることが増えます。特に夏の暑さや湿気は体調に影響を与え、むくみ、疲労感、だるさ、冷えなどが慢性化しがちです。ですが、こうした不調もヨガによって改善できることを […]
ヨガで夏のむくみ解消！その効果と具体的なポーズをご紹介
むくみは仕方がないと思ってらっしゃってませんか？むくみは身体が不調を訴えている一つのサインになります。むくみは多くの人が悩む問題ですが、ヨガを取り入れることで驚くほど効果が期待できます。
夏のむくみに悩む更年期世代の皆さん
こんにちは！ラディアンスのブログへようこそ。夏の暑さが本格化するこの時期、皆さん体調はいかがですか？特に40代以降の更年期世代の皆さまから「むくみ」に関するお悩みをよく伺います。今日は、夏のむくみの原因とその対策について […]
