4月のレッスンスケジュール
2025年3月20日
4月から火曜日の夜にスタジオレッスンが増えます。参加者が多い19時スタートのレッスンもございますので、お時間的に19時にご都合が良い方は火曜日もお越しくださいね。
そして申し訳ございませんが、4月1日から8日までのレッスンは全部休講になります。
更年期と骨盤底筋群の関係〜ケアの重要性〜
2024年10月15日
更年期を迎える多くの女性にとって、骨盤底筋群のケアは健康維持のために重要なポイントです。 骨盤底筋は、骨盤内の臓器を支え、姿勢や排尿・排便のコントロールに関わる大切な筋肉ですしかし、更年期のホルモン変動や年齢による筋力低 […]
夏のむくみとリンパの滞りを解消！ヨガで体をすっきりリセット
2024年8月17日
夏の暑さが続くと、「足がむくんでしまう」「体が重く感じる」といった不快な症状に悩む方が増えます。特に40歳を過ぎた女性にとって、むくみは日常生活の中で頻繁に起こる問題です。しかし、その原因を知り、適切な対策を取ることで、 […]
夏のむくみに悩む更年期世代の皆さん
2024年6月17日
こんにちは！ラディアンスのブログへようこそ。夏の暑さが本格化するこの時期、皆さん体調はいかがですか？特に40代以降の更年期世代の皆さまから「むくみ」に関するお悩みをよく伺います。今日は、夏のむくみの原因とその対策について […]
40代女性が理想のヨガスタジオを探す方法：身体の変化を感じるため
2023年11月4日
40代という年齢を迎えて、体力や健康への配慮が大切になります。 ヨガは、身体の健康や心の平静をサポートし、ストレスを軽減する素晴らしい方法です。際には、いくつかの重要な考慮事項を考慮することが大切です。ラディアンスに初めてお越しになる方からどんなスタジオですか？とよくご質問をいただきます。私もアラフィフ世代で自分がヨガを学ぶ時も20代の方ばかりだったらどうしようと思っていたので、40代女性が安心して通えるヨガスタジオの選び方をこのブログではお伝えします！