＃ヨがクラスに通う

自分を大切にする：40代以降の女性たちのヨガとセルフケアの実践

40代以降の女性は、仕事や家庭、社会的責任に追われながら、自己ケアを怠りがちです。個人差はあるもの、ライフスタイル、遺伝、健康状態に優しく自分を大切にして生活をしているのと、いないのでは時間が出来たときに体調の変化が感じ […]