ヨガと女性のホルモンバランス：更年期の不調へのアプローチ
2023年10月24日
40代から50代の女性にとって、更年期は体験するほとんどの過程です。この段階で、女性のホルモンは大きな変化を経験し、それに伴って不調が現れることがよくあります。エストロゲンやプロゲステロンの減少により、様々な身体的および精神的な症状が起きます。しかし、ヨガはこれらの不調に対処し、緩和するために非常に効果的なアプローチです。
東洋医学的ホットフラッシュの原因とヨガのアプローチ
2023年7月30日
こんにちは、皆さん 今回は、50歳前後の女性特有の症状である「ホットフラッシュ」について、東洋医学の観点から探ってみたいと思います。女性の約4割の人が経験するホットフラッシュ、できたら経験したくないですよね。 私の知って […]
ヨガで更年期を乗り越える！心身のバランスを整える5つのポイント
2023年7月26日
更年期は女性にとって自然な段階ですが、ホルモンの変化による様々な症状が現れることもあります。しかし、ヨガの力を借りて、更年期の不快症状を和らげることができます。ヨガは心身のバランスを整え、ストレスを軽減し、体の柔軟性や筋 […]