更年期と骨盤底筋群の関係〜ケアの重要性〜
2024年10月15日
更年期を迎える多くの女性にとって、骨盤底筋群のケアは健康維持のために重要なポイントです。 骨盤底筋は、骨盤内の臓器を支え、姿勢や排尿・排便のコントロールに関わる大切な筋肉ですしかし、更年期のホルモン変動や年齢による筋力低 […]
夏のむくみとリンパの滞りを解消！ヨガで体をすっきりリセット
2024年8月17日
夏の暑さが続くと、「足がむくんでしまう」「体が重く感じる」といった不快な症状に悩む方が増えます。特に40歳を過ぎた女性にとって、むくみは日常生活の中で頻繁に起こる問題です。しかし、その原因を知り、適切な対策を取ることで、 […]
夏の不調を改善するヨガ – 身体が楽になるヨガの効果
2024年8月15日
40歳を過ぎると、体は少しずつ変化し、若い頃とは違う不調を感じることが増えます。特に夏の暑さや湿気は体調に影響を与え、むくみ、疲労感、だるさ、冷えなどが慢性化しがちです。ですが、こうした不調もヨガによって改善できることを […]
ヨガで夏のむくみ解消！その効果と具体的なポーズをご紹介
2024年7月5日
むくみは仕方がないと思ってらっしゃってませんか？むくみは身体が不調を訴えている一つのサインになります。むくみは多くの人が悩む問題ですが、ヨガを取り入れることで驚くほど効果が期待できます。
4月のレッスンスケジュール
2024年3月18日
毎週月曜日と4月2日はレッスン休講になります。そして、毎週木曜日11時30分から骨盤リセットヨガが追加開催されます。 4月2日のレッスンは休講になります。
