Yoga Journal Onlineにオススメ教室として紹介頂きました！
こんにちは、皆さん！八尾には素晴らしいヨガスタジオが数ある中、今回はその中でも特にオススメのスタジオとしてYoga Journal Onlineさんでご紹介頂きました。Yoga Journalさんはヨガメデイアの代表です […]
更年期の女性ホルモンからくる不調を緩和する方法
更年期は女性にとって重要なライフステージの一つです。この時期には女性ホルモンのバランスが変化し、さまざまな不調を経験することがあります。しかし、焦らずに自分の体と向き合い、適切なケアを行うことで、不快な症状を軽減すること […]
8月のレッスンスケジュール
スタジオの夏休みは8月7日～8月11日です。 8/13のレッスンは朝10：30～陰陽ヨガ Kyokoが担当いたします。（代行） お盆の間は通常通りレッスンを行います。 オンラインレッスンの夏休みは8月7日～11日です。8 […]
ヨガと良い睡眠：リラックスと調和の一歩
こんにちは、皆さん。私たちのヨガスタジオでは、お客様から「ヨガをしたらよく眠れる」という声を沢山いただきます。次の日は、寝坊することもあると仰る方もいらっしゃいます。 今回は、なぜヨガが良い睡眠をサポートするのかについて […]
夏太りの原因とヨガでの予防方法
こんにちは、皆さん。暑い夏がやってきましたね。夏といえば、美味しいアイスクリームやかき氷、ビールなど、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。そこで今回は、夏太りの原因と、ヨガを取り入れることで予防する方法をご紹介します。 […]
7月に起こりやすい女性の不調
こんにちは。初夏や夏季には、女性の身体にさまざまな不調が現れることがあります。気温の上昇や気候の変化、紫外線の影響など、外部環境の変化が身体に与える影響は大きいですよね。今回は、どんな不調が初夏や7月に起こりやすいかをお […]
梅雨時期の心の不調とヨガの効果
梅雨時期になると、心の不調が起こることがあります。湿度や気圧の変化、日照不足、活動制限などが影響し、気分の落ち込みやストレスが蓄積されることがあります。しかし、そんな心の不調にはヨガが効果的な解決策となるかもしれません。 […]
女性の季節の変わり目に起こりやすい不調 ベスト5
春は40歳からの女性にとって辛い時期でもあります 何かしらの不調を感じやすい時です 第5位 倦怠感 冬は寒かったり、暗かったりで陰の状態でした。 体も同じように陰の状態。 春になると少しずつ明るさを感じませんか？これが陽 […]
4月のレッスンスケジュール
春から少しスタジオのレッスンの時間と内容が変更しております。 スタジオレッスンは4月29日30日がお休みです。 オンラインレッスンは4月1日、29日お休みです
2月のレッスンスケジュール
2月11日と23日はスタジオレッスンお休みになります。 2月11日と23日はオンラインレッスンお休みになります2月4日のレッスンはスタート時間が17時30分からになります。