夏のむくみの原因を知ってヨガで予防しよう！
こんにちは、皆さん。暑い夏がやってきましたね。この時期、多くの人がむくみに悩まされることがあります。そこで今回は、夏のむくみの主な原因と、ヨガを活用した予防方法についてお話しします。 これらの原因を把握し、ヨガを取り入れ […]
夏太りの原因とヨガでの予防方法
こんにちは、皆さん。暑い夏がやってきましたね。夏といえば、美味しいアイスクリームやかき氷、ビールなど、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。そこで今回は、夏太りの原因と、ヨガを取り入れることで予防する方法をご紹介します。 […]
ヨガで不眠症を改善しよう！
こんにちは今回は、不眠症の改善に役立つヨガの方法をご紹介します。睡眠の質を向上させ、心身のリラックスを促進するためのヨガのポーズや呼吸法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。スタジオにお越しの生徒さんも夜に何度 […]
ヨガで初夏の疲労感を解消！心と体をリフレッシュする方法
こんにちは。今回は、ヨガを使って初夏の疲労感を解消し、心と体をリフレッシュする方法をご紹介します。忙しい日々の中で、疲れを感じている方は多いことでしょう。そんな方々にぜひお試しいただきたい、ヨガの効果的なプラクティスです […]
梅雨の時期の心の不調をヨガで解消しよう！
こんにちは、皆さん。梅雨の季節になると、心の不調を感じることはありませんか？そんな時は、ヨガが心の癒しとなることをご存知ですか？今回は、梅雨の時期の心の不調をヨガで解消する方法をご紹介いたします。 心の不調は梅雨の時期に […]
梅雨時期の心の不調とヨガの効果
梅雨時期になると、心の不調が起こることがあります。湿度や気圧の変化、日照不足、活動制限などが影響し、気分の落ち込みやストレスが蓄積されることがあります。しかし、そんな心の不調にはヨガが効果的な解決策となるかもしれません。 […]
2023YOGAWeek オンラインに登壇いたします！
昨年に引き続き、今年もYOGA Weekでレッスンをさせて頂きます！ 今年は第1弾が6/14－6/27 昨年もほぼ全レッスン満席状態だったレッスンを今年も行います！全レッスン無料でご参加頂けます 40代から起こりやすい女 […]
梅雨の時期のむくみにお悩みの方へ
こんにちは、皆さん！本日は、むくみについてお話しします。むくみは、体の一部や全体が過剰な水分や液体で腫れてしまう状態のことを指します。日常生活で多くの人がむくみに悩まされているかもしれませんが、その原因についてお伝えしま […]
梅雨の時期の頭痛をヨガで改善しましょう！
こんにちは、皆さん！梅雨の季節がやってきましたね。この時期は湿度の高さや気圧の変化などの影響で、頭痛を感じる方も多いのではないでしょうか？そこで、今回はヨガを活用して、梅雨の頭痛を軽減する方法をご紹介します。ぜひお試しく […]
梅雨の頭痛に悩まされる方へ｜理由と対処法
梅雨の時期になると、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。湿度の高さや気圧の変化など、いくつかの要因が組み合わさって頭痛を引き起こすことがあります。今回は、梅雨の頭痛についての理由と対処法についてご紹介します。 […]