ヨガで生理痛を軽減しよう！効果的なポーズ
生理痛は、多くの女性が経験する辛い症状の一つです。そんな時、ヨガのポーズやテクニックが生理痛の軽減に役立つことがあります。今回は、ヨガを活用して生理痛を改善する方法をご紹介します。 これらのポーズを行う際には、 呼吸に注 […]
ヨガで生理不順を改善しましょう
こんにちは、健康な生活を送りたい皆さん。今回は、生理不順の改善に効果的な方法として注目されているヨガについてお伝えします。ヨガは身体の柔軟性や心の安定に役立つだけでなく、生理不順の改善にも効果的なのです。 まず、ヨガの中 […]
生理不順の原因と対策：健康な生理周期を促進する方法
生理不順は、多くの女性が経験する問題です。不規則な周期や異常な出血量は、生活の質や健康に影響を与える可能性があります。この記事では、生理不順の一般的な原因と、健康な生理周期を促進するための対策について探っていきます。自分 […]
5月に体験を受けられた方の感想
ダイエットを目的にヨガを始めてみようと思われた方ヨガをしたことがなく、どんなことをするかもご存じなかったです でもヨガは痩せたキレイな方ばかりが来られてるのでは？と思ってらっしゃったようです ラディアンスは40歳からのア […]
ヨガのポーズをしてて良くない痛み
ヨガをしていて痛いなと感じることがありますか？ 私は昔よく痛いなと感じていたことがありました。その痛みは今思えば良くない痛みだったと感じてます。 では、実際今痛みを感じてなくてヨガができるのかと言うと痛みを感じることがあ […]
先月ご入会の方からのお声
ラディアンスのKyokoです！ 本日のレッスンにお越しになり、今までヨガをして腰が痛いと感じてらっしゃったらしいです。体の使い方を分からないまま、ポーズを真似ていたと仰ってました。 インストラクターと同じようにポーズをし […]
6月のレッスンスケジュール
6月から一部レッスン内容と時間、担当インストラクターが変更になります。 スタジオレッスンは木曜日の夜のレッスン時間が変わります。 陰陽ヨガ 19:00スタート→18:30スタートインナーピースヨガ担当Kana→アロマリラ […]
女性の季節の変わり目に起こりやすい不調 ベスト5
春は40歳からの女性にとって辛い時期でもあります 何かしらの不調を感じやすい時です 第5位 倦怠感 冬は寒かったり、暗かったりで陰の状態でした。 体も同じように陰の状態。 春になると少しずつ明るさを感じませんか？これが陽 […]
4月5月のイベントレッスンのご案内
そろそろ桜が咲き始めそうですね。 以前に行って好評だったイベントをもう一度行います！ ハーブボールを使ってヨガのポーズを深めていくヨガレッスンです。レッスン後はハーブボールをお一人1つお持ち帰り付きです。 通常売られてい […]
これを解消すると痩せやすい体になる
体はいつもポカポカですか？ 体が冷たい人は太りやすいです 内臓が冷えていると色んな不調がでます ・消化不良 ・内臓下垂 ・冷え性 ・生理不順 ・PMS ・骨盤底筋が緩む ・腰痛 ・肩こりなどなど 温 […]