-10歳の体を手に入れたかったら筋肉を○○する！
筋肉が硬いと老けます😱😱これは柔軟な体と言う意味ではなく、筋肉を触った時に柔らかい筋肉がポイント！ 筋肉は血流の運搬を行なっているので硬くなると血流の運搬ができなくなります これが肩こりや腰痛だけではない体の不調の1番の […]
2月のレッスンスケジュール
2月11日と23日はスタジオレッスンお休みになります。 2月11日と23日はオンラインレッスンお休みになります2月4日のレッスンはスタート時間が17時30分からになります。
骨盤はゆがみません！
骨盤が歪むって よく言われますが 骨盤が歪むと骨の形が 変形します 骨盤周りには筋肉と靭帯がたくさんありそれらが力んだり固くなると骨盤にある関節の動きが悪くなり そこから猫背🙀や反り腰😆になります その姿勢のまま生活して […]
健康寿命は下半身から
昔からよく万歩あるくと体に良いと言われていましたよね。 実際、現代人のほとんど時間がないので自転車を使ったり、車移動だったり、電車を使ったり 更には、階段よりもエレベーター、エスカレーターと文明の利器をよく使いますよね⁉ […]
下半身を動かすと肩こりが治る
筋肉は関節を動かすために着いていますが筋肉と筋肉は連結しているので肩こりで肩が動かし辛い時でも他の肩に繋がっている筋肉を動かしたら肩こりがとれるんです！ 下半身の筋肉は体全身の６０％以上を占めているので下半身と肩をつなげ […]
足裏を鍛えるってどういうこと？
足裏ってまず鍛えられる？って思ってませんか？ 答えは鍛えられます！！！鍛えると足のむくみがなくなりスッキリします！！ 感覚的には床に足がぴったり吸い付いているような感じます。足が床に吸い付く感覚があると立っていても楽です […]
膝の痛みは体重で変わる？
以前、膝が痛い受講生の方が整形外科の先生に痩せないと膝に負担がかかっているよって言われたんですって来られました 今、スタジオに通って頂いている方で痩せている方でも膝が痛いんですと相談されます これは体重ではなく、膝の使い […]
身体は本当に左右均等？
人間の身体はまっすぐは左右均等と思ってました。 RYT300のレッスンを受けた時にはその考えは覆される出来事があったんです 私の身体は中学校の時に、まずふくらはぎが痛くなりその後にアキレス腱と腰が痛くなって病院でレントゲ […]
毎週木曜日はInstagramLIVE
ここ最近、毎週木曜日21：30-20分ほど身体についてのLIVE配信しております。40代以降の女性が抱える身体の悩みについてのLIVE配信しております。 昨晩は、お医者様との付き合い方 これって結構難しくないですか？私は […]
